loader

Sağlık Ve Yaşam Haberleri

Ancak öylesine değişik bir ortamdayız ki,  hekim olmayanlar televizyonlarda doktorluk yapmakta, hastalıklar konusunda otorite gibi davranmaktadır ve medya bu figürleri çok sevmekte ve desteklemekte, insan sağlığına etkilerinin ne olduğu bilinmeyen sözde tedavilerin ve beslenme tarzlarının yayılmasına yardımcı olmaktadırlar. 

Eşşe Çelik; Gazipaşa'da Korona Vakaları Arttı

Eşşe Çelik; Gazipaşa'da Korona Vakaları Arttı

Hiç kimse maske, mesafe ve hijyen kurallarını umursanmadı, bu yüzdende ilçede koronavirüs vaka sayılarını artırdığı öğrenildi. İlçede vaka sayılarındaki bu hızlı artış vatandaşlar arasında endişe..

Gazipaşa'da Sokak Hayvanları Sahipsiz Kalmadı

Gazipaşa'da Sokak Hayvanları Sahipsiz Kalmadı

Gazipaşa Belediyesi, Sokak Hayvanları Bakım ve Tedavi Merkezi kazandırdı. Daha önce ilçede atıl vaziyette bulunan mezbaha binası, kısa bir süre önce Gazipaşa Belediyesi ekipleri..

Başkan Yusuf Çelik’ten Sma Hastası Ela Bebeğe Destek

Başkan Yusuf Çelik’ten Sma Hastası Ela Bebeğe Destek

Alanya’da Hayrullah ve Nuray Ünal’ın çiftinin SMA Tip1 hastası bebekleri Ela’nın tedavisi için yardım kampanyaları devam ediyor. 7 aylık Ela bebeğin sağlığına kavuşması gerekli olan..

İlçe Sağlık Müdürü Çelik’ten Parkinson Uyarısı

İlçe Sağlık Müdürü Çelik’ten Parkinson Uyarısı

İlçe Sağlık Müdürü Çelik, hastalığın sinsi başladığını belirterek şunları söyledi, “Parkinson hastalığı ilk kez 1817 yılında İngiliz hekim James Parkinson tarafından, “titrek felç” adıyla tanımlanmıştır...

Gazipaşa İlçe Sağlık’tan Vatandaşlara Böbrek Uyarısı

Gazipaşa İlçe Sağlık’tan Vatandaşlara Böbrek Uyarısı

Ülkemizde ve Dünya da her on erişkinden bir kişide süreğen bir böbrek hastalığı vardır. Tüm dünyada halen yaklaşık 850 milyon kişi herhangi bir derecede böbrek hastasıdır. Böbrek hastalık..

Tıp Bayramı’nda Grev Yaptılar

Tıp Bayramı’nda Grev Yaptılar

Sağlıkçılar hastane önünde basın açıklaması yaparak taleplerini sıraladı. Sağlıkçılar grevdeyken Ak Partili eski Belediye Başkanı şimdi ise Devlet Hastanesi Başhekimi Adil Çelik, grev boyunca ortalıkta gözükmedi. Gazipaşa..

D Vitamini Ve Vücudumuz İçin Önemi Nedir?

D Vitamini Ve Vücudumuz İçin Önemi Nedir?

Kalsiyum ve fosfor mekanizma' sında, kas ve kemik gelişimi ve sağlığının korunmasında, insülin ve renin gibi hormonların salınımının düzenlenmesinde, tiroit fonksiyon' ları ve bağışıklık sisteminin..

Diyabetin Ne Kadar Farkındayız?

Diyabetin Ne Kadar Farkındayız?

Kentsel yaşamın getirdiği sağlıksız beslenme modelleri, hareketsiz yaşam ve beraberinde obezite, yaş, genetik faktörler(aile öyküsü) gibi etkenler tip 2 diyabet riskini arttıran başlıca sebeplerdendir. Özellikle risk grubu yüksek..

Daha Güçlü Bağışıklık İçin Daha

Daha Güçlü Bağışıklık İçin Daha "Sağlıklı Beslenme"

Protein, lif, vitamin-mineral ve antioksidanlardan zengin, dengeli bir beslenme olmalıdır. Türkiye’ye Özgü Beslenme Rehberi’nde önerilen Sağlıklı Beslenme...

Yaz Aylarında Meyve Porsiyonlarına Dikkat Edilmeli...

Yaz Aylarında Meyve Porsiyonlarına Dikkat Edilmeli...

Meyveler günlük beslenmemizde ihmal edilememesi gereken besin gruplarındandır. Vitamin, mineral, enerji, su, lif ve daha birçok yönüyle şifa kaynağı meyvelerden...

Diyetisyen Gazipaşa...

Diyetisyen Gazipaşa...

Sağlıklı bağırsaklar, sağlıklı vücut. Peki sağlıklı bağırsakların sırları nelerdir? Demir (fe) eksikliği anemisi nedir? Demirden zengin besinler nelerdir? Mutluluk kaynağı besinler nelerdir? Gazipaşa...

Sağlıklı Bağırsaklar, Sağlıklı Vücut

Sağlıklı Bağırsaklar, Sağlıklı Vücut

Beyinden sonra en fazla sinir hücresi içeren bağırsaklar, aynı zamanda birçok yaralı ve zararlı mikroorganizma topluluğundan meydana gelen mikrobiyo..

Dünyada Aşı Rekoru...

Dünyada Aşı Rekoru...

Antalya Gazipaşa haberler olarak Türkiye gündemindeki Sağlık Ve Yaşam Haberlerinde yapmış olduğumuz araştırmalar neticesinde edindiğimiz bilgiler sonucunda Sağlık Bakanı Fahrettin Koca..

Kilo Verme Sürecinde Doğru Bilinen Yanlışlar Nelerdir?

Kilo Verme Sürecinde Doğru Bilinen Yanlışlar Nelerdir?

Beslenme bilimi neredeyse herkesin kendine göre fikir sahibi olduğu dolayısıyla bilgi kirliliğinin en fazla olduğu alanlardan. Bu yüzden çok sık karşılaştığım beslenme...

Gazipaşa Belediyesi Müdürler Ve Muhtarlar İle Kahvaltıda Buluştu

Gazipaşa Belediyesi Müdürler Ve Muhtarlar İle Kahvaltıda Buluştu

Gazipaşa Belediyesi Birim Müdürleri Ve Muhtarlar İle Kahvaltıda Buluştu. Antalya Gazipaşa Belediye başkanı Mehmet Ali Yılmaz açıkla..

Çok Düşük Kalorili Diyetler Ve Yoyo Sendromu

Çok Düşük Kalorili Diyetler Ve Yoyo Sendromu

Hızlı kilo verebilmek için son yıllarda giderek popülerlik kazanan çok düşük kalorili diyetler, sıvı detox programları vb. gibi sanal alemlerden kolayca erişilebilen..

Örnek Ramazan Menüsü

Örnek Ramazan Menüsü

Ramazan ayında nasıl beslenilir? Oruç tutarken sağlıklı kalmanın püf noktaları nelerdir? Tok tutan sağlıklı sahur menüleri nelerdir? Sahur Menüsü, İftar Menüsü ve Ara Öğün (İftardan Yaklaşık 2-2.5 Saat..

Oruç Tutarken Sağlıklı Beslenme Ve Bağışık Sistemini Korumak

Oruç Tutarken Sağlıklı Beslenme Ve Bağışık Sistemini Korumak

Ramazanda su ve diğer sıvıların tüketimi nasıl olmalıdır? Oruç tutmak benim için uygunmu? açlık ve susuzluğu en aza indirmek ve bağışıklığımı korumak için...

Ramazan Ayında Nasıl Beslenilmeli?

Ramazan Ayında Nasıl Beslenilmeli?

Sahur saatinde mutlaka kalkılmalı ve proteinden zengin dengeli bir öğün yapılmalıdır. Aşırı yağlı besinlerden ve kızartma, kavurma gibi pişirme yöntemlerinden...

26 Mart Koronavirüs Tablosu

26 Mart Koronavirüs Tablosu

Son dakika haberi... Türkiye'de vaka ve vefat artışları sürüyor mu? Sağlık Bakanlığı covid19.saglik. gov.tr web adresinden olarak Türkiye'nin 26 Mart 2021 tarihine ait Kovid-19 tablosunu açıkladı.

Başka Bir Salgın: Obezite !!!

Başka Bir Salgın: Obezite !!!

Obezite, vücuttaki yağ kütlesinin yağsız kütleye oranının aşırı artması sonucu boya göre ağırlığın normal düzeylerin üzerine çıkması olarak tanımlanabilir. Obezite, vücuttaki yağ kütlesinin yağsız kütleye...

Altın Çileğin Faydaları

Altın Çileğin Faydaları

Altın Çileğin Kalorisi azdır. Sindirim sistemindeki parazitleri yok etmeye yardımcı olur. Aromasından dolayı pastacılık, dondurma aroması olarak, marmelat yapımında kullanılır. En zengin lif oranı...

Mutluluk Kaynağı Besinler...

Mutluluk Kaynağı Besinler...

Mutluluğun formülü nedir? Günlük yaşantımıza baktığımızda mutlu olmak zor gibi görünse de fizyolojik olarak formülü aslında çok açık. Bu maddeler nasıl üretilir? Beslenme şeklimiz bu maddelerin...

Kış Aylarında Sağlıklı Beslenmenin Püf Noktaları

Kış Aylarında Sağlıklı Beslenmenin Püf Noktaları

Kış aylarında havaların soğuması beslenme alışkanlıklarımızda ve hareket düzeyimizde olumsuz yönde değişikliklere sebep olmaktadır. Yağlı ve şekerli..





Sağlıklı yaşam ne demektir?
Antalya Gazipaşa Haberler olarak Siz Takipçilerimize Sağlıklı yaşam Hakkında Daha Fazla Faydalı Bilgiler Verebilmek Amacı İle Antalya Gazipaşa Haberler Olarak Yaptığımız Araştırmada Sn. Nurhayat Gül'ün Yazısını Paylaşmak İstedik;
 
Ayrıca Spor Yaparken Beslenmenizde Gazipaşa Mutfak Kültürü Ve Yörük Mutfağı Ve Yörük Yemeklerini Tercih Ederek Beslenmenizi Tavsiye Ederiz...
Özellikle Gazipaşalı Hemşerilerimize Tavsiyemiz Gazipaşa'da Gezilecek Yerler’de Temiz Ve Ferah Oksijeni Tercih Ederek Spor Yapabilirler…
 
Sağlıklı yaşam ne demektir?
Sağlıklı yaşamak ve yaşlanma bir tesadüf değildir. Biz hekimlerin görevi sadece hastayı muayene edip ilaç yazmaktan ötedir
 
Kanıta dayalı bilgiyi toplumla paylaşmak, hastalıklardan koruyucu tavsiyelerde bulunmak, tedavi etmek ve sağlığın sürdürülmesi için yardımcı olmak da hekimin görevleridir. 
 
Ancak öylesine değişik bir ortamdayız ki,  hekim olmayanlar televizyonlarda doktorluk yapmakta, hastalıklar konusunda otorite gibi davranmaktadır ve medya bu figürleri çok sevmekte ve desteklemekte, insan sağlığına etkilerinin ne olduğu bilinmeyen sözde tedavilerin ve beslenme tarzlarının yayılmasına yardımcı olmaktadırlar. 
 
Beslenme ve diyet konularında insan sağlığını olumsuz etkileyecek tavsiyeler, ne yazık ki bazen de doktorlar tarafından verilerek, hemen her gün medyada ve televizyonlarda rating  uğruna sağlıklı olup olmadığı sorgulanmadan milyonlarca insana ulaşmaktadır.
 
Sağlıklı yaşamak derken işe önce sağlığın tanımıyla başlamakta yarar var. Dünya Sağlık Örgütüne göre sağlık; sadece bir hastalık veya sakatlık durumunun olmayışı değil, fiziksel, zihinsel ve sosyal olarak tam iyilik hali olarak tanımlanır.
 
Sağlığın 3 alışkanlığı vardır:
 
1. Beslenme: Sağlıklı veya sağlıksız olsun insanlar beslenme konularında tutkuludurlar. Yiyecek seçimleri çoğunlukla kültürel, coğrafi, ailesel davranışların devamı, duygusal sebepler ve bazen bağımlılıklara göre şekillenir.
 
İnsanlar diyetlere ise kendi inanç sistemlerinden bakarlar ve kendi felsefe ve yiyecek tercihlerine uyanı seçerler. Bu tercihlere uymayan diyetleri ise sıklıkla eleştirir ve elerler. İnsanlar ancak kilo fazlalığı, tansiyon ve kolesterol yüksekliği, kalp hastalığı, diyabet ve kanser gibi hastalıklarla karşılaştıkları zaman beslenme seçimlerini değiştirmeyi düşünürler. 
 
Oysa gerçek bilim ne olursa olsun kişisel ajanda, tercih ve felsefe tanımaz. Sadece ağır basan kanıtlara dayanır ve bu kanıtları hiçbir sebeple göz ardı etmez.
 
Hangi beslenme tarzına uyar, nasıl bir hayat tarzı tercih ederseniz onun sonuçlarını yaşarsınız. Kilonuz ve sağlığınız en uzun süre uyguladığınız beslenme tarzına göre şekillenir
 
2. Egzersiz: Düzenli egzersiz günlük hayatın bir rutini haline gelmelidir. Spor salonu üyeliğinizin olması hoş bir şeydir ama ortalama bir gününüzü de azami şekilde hareketli geçirmek için her fırsatı kullanmalısınız.
 
3. Pozitif bir zihniyet: Sağlıklı yaşam tarzının ön koşuludur. İyimser ve sağlıklı yaşam tercihlerini destekleyen insanların çevrenizde olması, ne kadar iyi göründüğümüz ile ilgili değil, diğer insanlardaki iyiliği ve güzelliği takdir edebilmemizle; ne kadar sevildiğimiz ile ilgili değil, diğer insanları ne kadar sevebildiğimiz ile ilişkilidir.
 
Kalp hastalığı, felç, kanser, kronik solunum sistemi hastalıkları ve diyabet dünyada ölüm sebeplerinin %60’ını oluşturuyorlar.
 
Bu hastalıkların büyük kısmı önlenebilir. Hangi diyet diğerini döverden daha çok, tedavisi acılı ve yüksek maliyetli hastalıklardan korunmak ve sağlığı sürdürebilmek için konuşmak gündemi oluşturmalıdır. 
 
Obezite sadece kozmetik bir sorun değil, tıbbi bir sorundur ve sağlığı tehdit eder. İdeal kilo çoğunlukla ideal sağlık anlamına gelmez.