loader

Sağlık Ve Yaşam Haberleri

Ancak öylesine değişik bir ortamdayız ki,  hekim olmayanlar televizyonlarda doktorluk yapmakta, hastalıklar konusunda otorite gibi davranmaktadır ve medya bu figürleri çok sevmekte ve desteklemekte, insan sağlığına etkilerinin ne olduğu bilinmeyen sözde tedavilerin ve beslenme tarzlarının yayılmasına yardımcı olmaktadırlar. 

Yaz Aylarında Meyve Porsiyonlarına Dikkat Edilmeli...

Yaz Aylarında Meyve Porsiyonlarına Dikkat Edilmeli...

Meyveler günlük beslenmemizde ihmal edilememesi gereken besin gruplarındandır. Vitamin, mineral, enerji, su, lif ve daha birçok yönüyle şifa kaynağı meyvelerden...

Diyetisyen Gazipaşa...

Diyetisyen Gazipaşa...

Sağlıklı bağırsaklar, sağlıklı vücut. Peki sağlıklı bağırsakların sırları nelerdir? Demir (fe) eksikliği anemisi nedir? Demirden zengin besinler nelerdir? Mutluluk kaynağı besinler nelerdir? Gazipaşa...

Sağlıklı Bağırsaklar, Sağlıklı Vücut

Sağlıklı Bağırsaklar, Sağlıklı Vücut

Beyinden sonra en fazla sinir hücresi içeren bağırsaklar, aynı zamanda birçok yaralı ve zararlı mikroorganizma topluluğundan meydana gelen mikrobiyo..

Dünyada Aşı Rekoru...

Dünyada Aşı Rekoru...

Antalya Gazipaşa haberler olarak Türkiye gündemindeki Sağlık Ve Yaşam Haberlerinde yapmış olduğumuz araştırmalar neticesinde edindiğimiz bilgiler sonucunda Sağlık Bakanı Fahrettin Koca..

Kilo Verme Sürecinde Doğru Bilinen Yanlışlar Nelerdir?

Kilo Verme Sürecinde Doğru Bilinen Yanlışlar Nelerdir?

Beslenme bilimi neredeyse herkesin kendine göre fikir sahibi olduğu dolayısıyla bilgi kirliliğinin en fazla olduğu alanlardan. Bu yüzden çok sık karşılaştığım beslenme...

Gazipaşa Belediyesi Müdürler Ve Muhtarlar İle Kahvaltıda Buluştu

Gazipaşa Belediyesi Müdürler Ve Muhtarlar İle Kahvaltıda Buluştu

Gazipaşa Belediyesi Birim Müdürleri Ve Muhtarlar İle Kahvaltıda Buluştu. Antalya Gazipaşa Belediye başkanı Mehmet Ali Yılmaz açıkla..

Çok Düşük Kalorili Diyetler Ve Yoyo Sendromu

Çok Düşük Kalorili Diyetler Ve Yoyo Sendromu

Hızlı kilo verebilmek için son yıllarda giderek popülerlik kazanan çok düşük kalorili diyetler, sıvı detox programları vb. gibi sanal alemlerden kolayca erişilebilen..

Örnek Ramazan Menüsü

Örnek Ramazan Menüsü

Ramazan ayında nasıl beslenilir? Oruç tutarken sağlıklı kalmanın püf noktaları nelerdir? Tok tutan sağlıklı sahur menüleri nelerdir? Sahur Menüsü, İftar Menüsü ve Ara Öğün (İftardan Yaklaşık 2-2.5 Saat..

Oruç Tutarken Sağlıklı Beslenme Ve Bağışık Sistemini Korumak

Oruç Tutarken Sağlıklı Beslenme Ve Bağışık Sistemini Korumak

Ramazanda su ve diğer sıvıların tüketimi nasıl olmalıdır? Oruç tutmak benim için uygunmu? açlık ve susuzluğu en aza indirmek ve bağışıklığımı korumak için...

Ramazan Ayında Nasıl Beslenilmeli?

Ramazan Ayında Nasıl Beslenilmeli?

Sahur saatinde mutlaka kalkılmalı ve proteinden zengin dengeli bir öğün yapılmalıdır. Aşırı yağlı besinlerden ve kızartma, kavurma gibi pişirme yöntemlerinden...

26 Mart Koronavirüs Tablosu

26 Mart Koronavirüs Tablosu

Son dakika haberi... Türkiye'de vaka ve vefat artışları sürüyor mu? Sağlık Bakanlığı covid19.saglik. gov.tr web adresinden olarak Türkiye'nin 26 Mart 2021 tarihine ait Kovid-19 tablosunu açıkladı.

Başka Bir Salgın: Obezite !!!

Başka Bir Salgın: Obezite !!!

Obezite, vücuttaki yağ kütlesinin yağsız kütleye oranının aşırı artması sonucu boya göre ağırlığın normal düzeylerin üzerine çıkması olarak tanımlanabilir. Obezite, vücuttaki yağ kütlesinin yağsız kütleye...

Altın Çileğin Faydaları

Altın Çileğin Faydaları

Altın Çileğin Kalorisi azdır. Sindirim sistemindeki parazitleri yok etmeye yardımcı olur. Aromasından dolayı pastacılık, dondurma aroması olarak, marmelat yapımında kullanılır. En zengin lif oranı...

Mutluluk Kaynağı Besinler...

Mutluluk Kaynağı Besinler...

Mutluluğun formülü nedir? Günlük yaşantımıza baktığımızda mutlu olmak zor gibi görünse de fizyolojik olarak formülü aslında çok açık. Bu maddeler nasıl üretilir? Beslenme şeklimiz bu maddelerin...

Kış Aylarında Sağlıklı Beslenmenin Püf Noktaları

Kış Aylarında Sağlıklı Beslenmenin Püf Noktaları

Kış aylarında havaların soğuması beslenme alışkanlıklarımızda ve hareket düzeyimizde olumsuz yönde değişikliklere sebep olmaktadır. Yağlı ve şekerli..

Diyetisyen Kimdir? Diyet Nedir?

Diyetisyen Kimdir? Diyet Nedir? "Gazipaşa Diyetisyen"

Gazipaşa Diyetisyen denince akla çoğunlukla sadece kilo verme kavramı geliyor. Oysa diyetisyen hastalıklarda beslenme tedavisi, gebe ve emziren anne...

Çölyak Hastalığında Erken Teşhisin Önemi Nedir?

Çölyak Hastalığında Erken Teşhisin Önemi Nedir?

Çölyak hastalığı kalıtsal bir hastalıktır ve belirtileri her yaşta görülmektedir ve hastalığa yakalanan kişilerin yeme içme düzenini de derinden etkile...

Türkiye Genelinde Yeni Koronavirüs Önlemleri Nelerdir?

Türkiye Genelinde Yeni Koronavirüs Önlemleri Nelerdir?

Antalya Gazipaşa Haberler Olarak Edindiğimiz bilgiye göre Türkiye gündeminde Cumhurbaşkanımız Sayın Recep Tayyip Erdoğan Kabine Toplantısı sonrası...

Gazipaşa'da Hangi Mahalleler Koronavirüs Karantinasında

Gazipaşa'da Hangi Mahalleler Koronavirüs Karantinasında

Genel olarak Türkiye gündeminde koronavirüs pandemi süreci ile alınan son kararlardan sonra ilçemiz Gazipaşa 'da da yeni tedbirler alındı ve alınmaya...

Koronavirüs'ü Gripten Ayıran Özellik Solunum Sıkıntısıdır

Koronavirüs'ü Gripten Ayıran Özellik Solunum Sıkıntısıdır

Ateş, öksürük, yaygın vücut ağrısı, halsizlik ve baş ağrısı ikisinde de olabilecek semptomlar ama Covid-19'u gripten ayıran temel özellik solunum olmasıdır...

Kaymakam Cemil Öztürk’ten Gazipaşa Halkına Çağrı...

Kaymakam Cemil Öztürk’ten Gazipaşa Halkına Çağrı...

Gazipaşa Kaymakamı Cemil Öztürk, kurban bayramının ardından koronavirüs ile ilgili sağlık ve hijyen kontrollerinin devam ettiğini ve ilçemizde pozitif...

Gazipaşa'da Berberin KoronaVirüs Testi Pozitif Çıktı

Gazipaşa'da Berberin KoronaVirüs Testi Pozitif Çıktı

Gazipaşa haberler olarak edindiğimiz bilgiye göre; Geçtiğimiz perşembe günü durumundan şüphelenen ve Gazipaşa Devlet Hastanesi'nde...

Sağlıklı Spor Nasıl Yapılır?

Sağlıklı Spor Nasıl Yapılır?

Spor yaparken insanın biyolojisi nasıl değişiyor? Spor yapıldıktan sonra özellikle sauna ya da havuza girmek doğru mu? Haftada kaç gün hangi sporlar yapılmalı? Hangi yaşta hangi spor yapılmalı..

Fıtıklı Bir Teşekkür Yazısı

Fıtıklı Bir Teşekkür Yazısı

Evin yakınında eski adı SSK Hastanesi, şimdiki adıyla Antalya Atatürk Devlet Hastanesi var.. Yıllardır bu hastane civarında birkaç değişik adreste oturdum...





Sağlıklı yaşam ne demektir?
Antalya Gazipaşa Haberler olarak Siz Takipçilerimize Sağlıklı yaşam Hakkında Daha Fazla Faydalı Bilgiler Verebilmek Amacı İle Antalya Gazipaşa Haberler Olarak Yaptığımız Araştırmada Sn. Nurhayat Gül'ün Yazısını Paylaşmak İstedik;
 
Ayrıca Spor Yaparken Beslenmenizde Gazipaşa Mutfak Kültürü Ve Yörük Mutfağı Ve Yörük Yemeklerini Tercih Ederek Beslenmenizi Tavsiye Ederiz...
Özellikle Gazipaşalı Hemşerilerimize Tavsiyemiz Gazipaşa'da Gezilecek Yerler’de Temiz Ve Ferah Oksijeni Tercih Ederek Spor Yapabilirler…
 
Sağlıklı yaşam ne demektir?
Sağlıklı yaşamak ve yaşlanma bir tesadüf değildir. Biz hekimlerin görevi sadece hastayı muayene edip ilaç yazmaktan ötedir
 
Kanıta dayalı bilgiyi toplumla paylaşmak, hastalıklardan koruyucu tavsiyelerde bulunmak, tedavi etmek ve sağlığın sürdürülmesi için yardımcı olmak da hekimin görevleridir. 
 
Ancak öylesine değişik bir ortamdayız ki,  hekim olmayanlar televizyonlarda doktorluk yapmakta, hastalıklar konusunda otorite gibi davranmaktadır ve medya bu figürleri çok sevmekte ve desteklemekte, insan sağlığına etkilerinin ne olduğu bilinmeyen sözde tedavilerin ve beslenme tarzlarının yayılmasına yardımcı olmaktadırlar. 
 
Beslenme ve diyet konularında insan sağlığını olumsuz etkileyecek tavsiyeler, ne yazık ki bazen de doktorlar tarafından verilerek, hemen her gün medyada ve televizyonlarda rating  uğruna sağlıklı olup olmadığı sorgulanmadan milyonlarca insana ulaşmaktadır.
 
Sağlıklı yaşamak derken işe önce sağlığın tanımıyla başlamakta yarar var. Dünya Sağlık Örgütüne göre sağlık; sadece bir hastalık veya sakatlık durumunun olmayışı değil, fiziksel, zihinsel ve sosyal olarak tam iyilik hali olarak tanımlanır.
 
Sağlığın 3 alışkanlığı vardır:
 
1. Beslenme: Sağlıklı veya sağlıksız olsun insanlar beslenme konularında tutkuludurlar. Yiyecek seçimleri çoğunlukla kültürel, coğrafi, ailesel davranışların devamı, duygusal sebepler ve bazen bağımlılıklara göre şekillenir.
 
İnsanlar diyetlere ise kendi inanç sistemlerinden bakarlar ve kendi felsefe ve yiyecek tercihlerine uyanı seçerler. Bu tercihlere uymayan diyetleri ise sıklıkla eleştirir ve elerler. İnsanlar ancak kilo fazlalığı, tansiyon ve kolesterol yüksekliği, kalp hastalığı, diyabet ve kanser gibi hastalıklarla karşılaştıkları zaman beslenme seçimlerini değiştirmeyi düşünürler. 
 
Oysa gerçek bilim ne olursa olsun kişisel ajanda, tercih ve felsefe tanımaz. Sadece ağır basan kanıtlara dayanır ve bu kanıtları hiçbir sebeple göz ardı etmez.
 
Hangi beslenme tarzına uyar, nasıl bir hayat tarzı tercih ederseniz onun sonuçlarını yaşarsınız. Kilonuz ve sağlığınız en uzun süre uyguladığınız beslenme tarzına göre şekillenir
 
2. Egzersiz: Düzenli egzersiz günlük hayatın bir rutini haline gelmelidir. Spor salonu üyeliğinizin olması hoş bir şeydir ama ortalama bir gününüzü de azami şekilde hareketli geçirmek için her fırsatı kullanmalısınız.
 
3. Pozitif bir zihniyet: Sağlıklı yaşam tarzının ön koşuludur. İyimser ve sağlıklı yaşam tercihlerini destekleyen insanların çevrenizde olması, ne kadar iyi göründüğümüz ile ilgili değil, diğer insanlardaki iyiliği ve güzelliği takdir edebilmemizle; ne kadar sevildiğimiz ile ilgili değil, diğer insanları ne kadar sevebildiğimiz ile ilişkilidir.
 
Kalp hastalığı, felç, kanser, kronik solunum sistemi hastalıkları ve diyabet dünyada ölüm sebeplerinin %60’ını oluşturuyorlar.
 
Bu hastalıkların büyük kısmı önlenebilir. Hangi diyet diğerini döverden daha çok, tedavisi acılı ve yüksek maliyetli hastalıklardan korunmak ve sağlığı sürdürebilmek için konuşmak gündemi oluşturmalıdır. 
 
Obezite sadece kozmetik bir sorun değil, tıbbi bir sorundur ve sağlığı tehdit eder. İdeal kilo çoğunlukla ideal sağlık anlamına gelmez.